胃不好吃什麼水果好，五種水果要多吃

我們經常會認為吃水果對身體非常有益， 但是水果並非人人都能吃， 因為有些水果屬於涼性， 體寒的人群不適合吃， 而且腸胃不好的人也要慎重， 特別是不能吃涼性酸性的水果。

1.香蕉

聽說吃香蕉有助睡眠， 有人每晚睡前吃很多新鮮香蕉， 卻發現胃脹氣， 根本睡不好。 吃了香蕉胃脹氣可能是食用了沒熟透的香蕉。 一般來說， 未熟透的香蕉不易消化， 而且會起到吸水的收斂作用， 所以吃了後會脹氣。 如果想有益睡眠， 建議選擇熟透的香蕉， 香蕉中含有的豐富天然鎂可以有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用，

所以能有效緩解失眠， 幫助完成一夜好夢。

胃酸過多不宜食用過多香蕉， 否則會引起腸胃功能紊亂。 此外， 提醒腎功能不全的人也不宜食用香蕉， 因為此類人群需要控制鉀的攝入量。

2.橘子

橘子味甘酸、性溫， 入肺。 主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。 具有開胃、止渴潤肺的功效。 橘子營養也十分豐富， 1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。

腸胃功能欠佳者， 吃太多橘子， 容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多， 一次食用過多， 會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”， 出現皮膚變黃等症狀。

3.柚子

柚子是秋季成熟的水果， 因為它皮厚耐藏， 等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，

柚子有“天然水果罐頭”之稱。 柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能促進食欲、治療消化不良等症， 理氣散結。 可促進傷口癒合， 對敗血症等有良好的輔助療效。

並不是說所有的營養物質都是適合所有人的攝入的， 有的人不適合直接攝入這些營養的， 尤其是腸胃不好的人， 更是要注意要少攝入這些生的水果。 柚子味微酸， 飯前1個小時吃可促進食欲。 還可以選擇熱著吃， 鮮柚留皮去核， 加蜜糖， 燉後食用。

4.梨

梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。 梨含果酸較多， 胃酸多者， 不可多食。

梨有利尿作用， 夜尿頻者， 睡前少吃梨。 對血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，

並且最好煮熟再吃， 以防濕寒症狀加重。 梨含有糖量高， 糖尿病者當慎。 梨含果酸多， 不宜與鹼性藥同用， 如氨茶鹼、小蘇打等。 梨不應與螃蟹同吃， 以防引起腹瀉。 用以止咳化痰者， 不宜選擇含糖量太高的甜梨。

5.西瓜

雖然西瓜是一種老少皆宜的食物， 但是有些腸胃不好的人應該要少吃西瓜。 西瓜利尿但不潤腸， 吃多了之後， 體內的水分通過尿液排出體外， 進入腸道的水分就相對少了， 加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響， 有的人出現大便乾燥甚至便秘也不難理解。