現在人們越來越關注自己的健康問題， 所以減肥成了人們的焦點。 減肥不僅是為了自己的美觀， 而且還對自己的身心健康有益。 但是很多人減肥都堅持不住， 總是半途而廢， 那麼今天就為大家介紹一些夏日減肥絕招。 那麼夏日減肥的絕招有哪些呢?
炎熱的夏季就要開始了， 女士們也比較煩， 因為自己很胖， 都暴漏了出來， 那麼夏季有什麼好的減肥竅門呢， 一起來看一下。
夏季減肥第1招：夏日好心情不能少。
想到夏天就想到了藍天， 想到了海邊以及傍晚的聚會， 實在心情大好。 對， 減肥就是要保持這樣的夏日好心情。
季減肥第2招：選擇屬於自己的運動。
運動減肥是很多美眉又愛又恨的東西， 愛在它真的能瘦身， 恨在它實在太辛苦。 其實， 再怎麼不喜歡運動的人也會有一個自己可以接受的減肥運動， 所以挑最適合你自己的運動方式吧。 散步也好， 騎自行車也好都是很不錯的夏日減肥選擇。 游泳。 冬天游泳可能不太方便， 但是到了夏季， 我們可以一起游泳， 不僅可以清涼一夏， 最重要的是可以幫助我們減肥。
夏季減肥第3招：改善飲食習慣。
最優的減肥方法就是從飲食上去做變化， 把不良的飲食習慣全部都改掉。 這樣長期堅持，
夏季減肥第4招：抵制美食誘惑。
減肥時最難的就是控制住自己的食欲， 大部分女生對於美食的抵抗力都偏低， 一看到美食就忍不住想吃， 這樣子可怎麼減肥啊!!!所以最簡單直接的方法就是眼不見為淨， 把家裡的儲備糧食都清除乾淨， 換上更健康的減肥食品， 比如優酪乳， 水果等。 西瓜代替進食。 由於夏季比較炎熱， 我們吃一些西瓜來充饑， 同時， 吃西瓜還可以讓我們瘦下來， 一舉兩得。
以上就是夏日減肥的幾種絕招， 我們不妨嘗試一下。 如果減肥的朋友們堅持不住的話，
