充足睡眠可以預防宮頸癌

隨著現在人們的生活節奏加快， 得各種各樣的疾病得人也越來越多， 比如常見的就是宮頸癌。 患病後對女性的健康有很大的影響， 因此及早做好預防措施很重要， 這樣即減少了對身體的傷害， 也避免了患病後的一些不必要的麻煩。

當今社會， 競爭激烈， 大多數人的生活節奏加快， 生活規律被打亂， 這也是癌症多發的因素之一。 因此， 努力改善生活環境， 保護充足睡眠， 才能對癌症防患於未然。

睡眠可表現為慢波時相和快波時相。 慢波時相時， 腦垂體增加分泌生長素， 促進身體生長和代謝， 使體力得到恢復，

如果睡眠一夜週期正好反復4次， 人就感到神清氣爽， 精力充沛， 疲勞全消。 所以， 一般認為成年人8小時睡眠是較合理的， 也有利於預防癌症的發生。

溫馨提示：一個人如果三天三夜不睡眠， 就會產生幻覺， 思考判斷力、記憶力都會明顯減退， 甚至出現心悸、血壓增高等反應。 因此， 科學地安排睡眠十分重要。