為什麼廣大的女性都對進補這樣的話題感興趣， 這是因為正確的進補可以擁有白裡透紅的好氣色。 只要掌握了其中的奧妙就能達到養生的功效。
但是我們經常犯一些錯誤， 關於進補都有哪些比較常見的錯誤呢?
進補錯誤方法1：凡補就有肉
由 於油膩的食物不易消化吸收， 另外， 肉類消化過程中的某些“副產品”和過多的脂肪、糖類等， 這都可能會導致心腦血管病等老年常見病、多發病。 但是， 飲食清淡
也不是不補， 蔬菜類更不容忽視， 因為其可以為人體提供多種維生素和微量元素。 因此， 適當食用牛肉、羊肉進補的同時，
進補錯誤方法2：重“進”輕“出”
如今， 有一種關注“負營養”的保健新觀念， 就是重視人體廢物的排出， 使“腸毒”的滯留與吸收減少。 同時， 也要重視排便的及時和通暢， 不然食物代謝後產生的有毒物質不能及時排出體外， 危害到身體。
進補錯誤方法3：用補品代替一日三餐
一日三餐是人體對營養的攝取的主要來源， 而不能僅僅依靠營養補劑。 補品只能用於調養虛弱的體質， 機體的營養供給要讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。 因此， 只有一日
三餐飲食均衡， 才能使自己營養均衡。
進補錯誤方法4：盲目相信廣告
關於各種補品的“神奇”、“靈驗”“包治百病”功效廣告， 往往誇大其詞。
它只是可以使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。
進補錯誤方法5：進補就是養生保健
如果是身體出現問題， 才需要進補。 而營養充足、無病無痛， 就不必吃補藥了。 過去許多長壽者， 居於深山老林， 粗茶淡飯， 還是身強體健。
進補講究科學而又適當的方式， 一旦採取錯誤的方式， 有可能對身體造成極大的傷害， 所以應該慎重。
