生活中快樂的含義是什麼， 又包含哪些快樂的因素， 建議對生活保持孩童般的驚奇感， 細心留意身邊美好的事物， 要懂得珍惜所擁有的一切。 美國“互聯網BBS”網站最新載文， 刊出“克服生活障礙”專欄作家， 《幸福指南》一書作者辛蒂·霍爾布魯克總結的十個快樂習慣， 我們不妨一試。
感激生活， 沉思冥想。 對生活保持孩童般的驚奇感， 細心留意身邊美好的事物， 要懂得珍惜所擁有的一切。 練瑜伽或打坐等， 有助於放鬆身心， 不妨多給心靈放個假。
謹慎交友， 體貼他人。 和樂觀、志同道合的人交朋友， 有助於你實現夢想，
不斷學習與解決問題。 活到老， 學到老。 關注與自己職業和愛好相關的新知識。 大膽嘗試感興趣的事， 如滑雪、衝浪、跳傘等。 要相信自己， 直面挑戰， 視困境為機遇， 學會創造性地解決問題。
做喜歡的事， 享受生活。 選擇一份自己喜歡的工作， 並留出培養業餘愛好時間， 滿足自己的特殊興趣。 關注身邊之美， 比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下， 珍惜眼前， 而不要活在過去或未來。
笑口常開， 學會寬恕。 對自己對生活都不要過分嚴肅。 試著發現身邊的點滴樂趣， 適時地幽默一下， 讓生活充滿笑聲。 心存怨恨是一種“自殘”的行為。
誠實守信， 心存感恩。 誠實乃上策。 行動及決策都應基於誠實。 問心無愧才最踏實愉悅。 對於任何祝福， 無論大小都應懂得感恩。 擁有的家庭、工作和朋友， 都應知道感激， 不妨親口告訴他們， 生活中因為有了他們， 你才感到快樂。
無條件去愛， 增強人際關係。 善於接受別人的個性。 不為愛設置任何限制條件。 人無完人， 即使你並不總是喜歡朋友的所作所為， 但這並不妨礙你繼續愛他們。 多找些時間陪伴家人和朋友， 絕不對他們食言， 始終給他們支持。
樂觀心態， 專注自己的事。 遇事多往好處想， 保持樂觀。 事出必有因， 要讓積極的思想取代消極的心態。 集中精力創造自己想要的生活，
照顧自己， 永不言棄。 要保證休息、運動和健康飲食， 經常以有趣、刺激的方式練習大腦， 活躍思維。 面對每一次挑戰， 都堅信已經向目標邁近了一步。 不放棄就不會失敗。 追求有價值的東西時， 人們更能感受幸福。
充滿自信， 積極行動。 明白自己是誰， 自己的喜好是什麼。 做最好的自己， 不自我懷疑。 人人都有局限性， 不要在無法掌控的事情上浪費精力， 但要積極行動， 不被動等待。
總之， 通過以上十種方法， 可以調動每一個人的快樂心態， 保持一個樂觀開朗的心情， 過關滾滾的健康生活。
