不知道我們大家有沒有嘗試著運用砭石刮痧療法來幫助我們進行刮痧， 這是一種非常不錯養生方式， 可以有效地説明我們達到舒筋活血的效果， 可以有效的加速血液迴圈， 減少我們自身容易出現血管堵塞的問題， 詳細的來為大家普及一下砭石刮痧療法方法吧。
1、先刮試前額。 塗刮痧乳， 額中開始到太陽穴結束， 刮板與皮膚的角度小於十五度;
2、眼周圍：上眼眶， 有裡往外， 玉板先直立， 後順式平拉。 上眼眶刮到就好了， 要慢!輕!
下眼眶：由裡往外， 玉板先直立， 後順式平拉。
3、面頰(此處寧重刮也不可以漏刮，
4、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側;
5、鼻口：印堂——鼻尖， 手法要輕， 不要出莎;
6、下頜：用刮板的角， 分上下刮試面頰到耳前。
刮試過程中， 可能會感覺手下有些部位有阻滯感， 不要害怕， 那是相應的部位， 可能有一些病變， 你只要輕輕去重點刮試， 次數多， 世間長， 慢慢就變消失。
大家都可以通過以上介紹的砭石刮痧療法進行刮痧， 可以大大提高我們自身的身體素質， 還可以有效地幫助我們緩解一天疲憊的身體， 我們大家都可以嘗試著去學習一下自己進行刮痧， 效果會更好， 還可以減少出現疾病的幾率。
