夜裡睡覺， 突然一陣尿意， 想要憋一下， 但感覺越憋越難受， 起床去方便， 輕鬆好多， 躺在床上， 繼續睡下， 不到兩個時候， 尿意又來了， 又起床去衛生間。 如此反復的起夜， 你就要考慮是不是身體出了什麼病症了， 尿頻是中老年男性常有的症狀， 出現尿頻症狀一定要注意， 其危害極大。
尿頻的危害
造成生殖感染
對於男性來說， 尿頻是一件尷尬的事情， 尿頻、尿急、尿不盡、排尿困難， 這些常見的泌尿方面疾病， 嚴重影響到生活， 時間一長， 甚至會造成生殖方面的感染。
前列腺炎
男性出現尿頻， 還要考慮是不是前列腺出現病症導致，
前列腺增生
在最新的臨床資料中顯示， 尿頻還會導致前列腺增生的出現， 前列腺增生在中老年男性身上呈現出較高的發病趨勢。 隨著年齡增大， 前列腺的泌尿功能開始減弱、下降， 會引起前列腺增生， 壓迫到尿道， 造成起夜頻繁。
膀胱炎
出現尿頻， 可能有人會想著憋尿， 卻不想， 這樣做對身體危害極大， 這是因為尿液中的細菌會從血液進入到膀胱中， 造成膀胱組織受損， 引起膀胱炎。
尿頻的危害極大， 如何預防尿頻可以通過飲食調節， 在生活中，
食療防治尿頻
芡實
芡實是藥食兩用食材， 食用芡實對身體好， 芡實營養豐富， 能補充身體需要。 在中醫看來， 芡實能益腎固精， 對滋補身體很有效， 適用於慢性滯泄、小便頻數、滑精等。
食用芡實進行補腎澀精， 在民間早有記載：“嬰兒食之不老， 老人食之延年”。 《本草綱目》記載“芡實能治遺精、帶下”， 可以選取芡實60g、北芡巧15g， 一起熬煮食用， 這樣能補腎、治療遺精、尿頻。
山藥
食用山藥也能預防尿頻， 山藥也是藥食兩用食材， 有補腎健脾功效， 食用山藥還能進行補脾益腎， 對治療脾虛久瀉有很好的幫助。 在冬天， 山藥成熟， 經常尿頻的人或者腎臟出現病症的人能食用一些山藥， 可以把山藥、紅棗煮成山藥紅棗粥。
蓮子
蓮子也屬於藥食兩用食材， 食用蓮子對保健身體有好處， 能起到養心安神、補腎固精的作用， 豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用。 可以把蓮子用來做成蓮子粥， 食用一些對身體非常好。
薏米
可能有人會提出疑問， 尿頻往往是腎臟不好的表現， 需要食用補腎的食物， 薏米不是一種健脾祛濕的食物嗎?這怎麼可以食用呢?
其實， 這更多的是從中醫五行角度進行分析的， 腎臟在五行中屬水、脾屬土， 土克水， 可見食用健脾食物對健腎也有功效。 當然， 食用薏米健脾、護腎僅僅是在尿頻初期食用， 要是在尿頻嚴重的時候， 最好不要食用， 以免薏米吃多了， 造成腎臟失調， 畢竟土克水， 脾臟會克腎臟。
這就是關於生活中經常尿頻的描述，
