負面的情緒也值得保護碼?

進電梯的時候， 看到一家三口。 可愛的小女孩， 兩三歲的樣子。 我走進去站在裡面， 小女孩迅速移動到媽媽身後。 我對小姑娘說：“你好， 你幾歲了？”她把臉緊緊地貼在媽媽的腿上， 一聲不響。 媽媽低頭對女兒說：“別不好意思， 告訴阿姨你幾歲了。 ”女兒躲藏得更深了。 媽媽有點歉意地對我說：“她就是這麼不大方， 有點膽小。 ”旁邊的爸爸也說：“快出來跟阿姨講話呀！”直到他們離開， 小女孩都沒有開口。

小女孩所表現出來的， 是對外界事物的懷疑和警惕。 與陌生客體保持距離、靠近母親是她保護自己免受不可預料之傷害的主要方式。

這種情緒與通常的高興、愉快、喜悅、興奮等正性情緒相反。 正性情緒會引導我們靠近給我們帶來正性情緒的客體。 而負性情緒， 比如傷心、痛苦、悲哀、憤怒、緊張等， 則引導我們遠離帶給我們這種情緒的客體， 或者幫助我們的身體準備應對可能的傷害。

從生物學的角度來看， 正性情緒幫助我們靠近對我們生存有利的資源， 比如爸爸媽媽， 好的食物， 玩具。 而負性情緒則幫助我們遠離危險， 比如陌生人、滾燙的食物、黑暗等。 所以， 正性情緒有利於我們的發展， 而負性情緒保障我們的生存安全。

10年前， 我的德國老師西蒙教授在教學現場演示心理治療。 一位家長焦慮地向他求助：“我們7歲的女兒怕黑， 不肯自己呆在房間裡，

怎麼辦？”老師的回答完全顛覆了我的理念：“你的女兒很敏感， 她很懂得保護自己。 ”然後， 他翹起大拇指， 對女孩子說：“你很棒！”本來縮在沙發上、緊張不安的小女孩子， 臉色立即明朗起來， 治療結束時， 居然興高采烈的。 我猜想是因為終於有人幫助她的父母更好地理解她了。

西蒙所演示的， 正是“保護我們的負性情緒”。 而電梯中的父母， 以及我們通常所做的， 則完全相反。 我們常常批評、壓制、否定、責備甚至呵斥那些表現出負性情緒的孩子。

其實， 母親在孩子剛剛降生的最初1年裡， 都做得非常好。 當孩子哭鬧時， 母親不是制止孩子哭， 而是檢查孩子是否餓了、冷了、尿了、受傷了。 所有疑點都排除後， 如果孩子還是不停地哭，

母親就會送孩子上醫院—負性情緒提示我們， 人正處在不良狀態中， 或者很不適應當時的環境。

我們要解決的， 不是克制情緒或者壓制情緒， 而是去掉環境中不利的因素， 或者積極主動地調整我們自己， 以更好地適應環境。 遺憾的是， 當孩子長大後， 我們卻常常簡單、“粗暴”地遏制這些具有保護意義的負性情緒。

要好好保護我們的負性情緒， 它會保護我們和我們的後代遠離危險。 電梯中的母親， 發現孩子的躲避行為後， 可以立即把孩子抱起來， 給她直接的安全感， 告訴孩子：“我知道， 你不認識這個阿姨， 所以有些害怕。 ”然後， 把孩子的情況和對方交流。 當孩子觀察到母親可以輕鬆愉快地和這個“陌生人”交流時， 她就會慢慢放鬆下來。

經過一段時間的“情境安全感評估”後， 孩子也許就敢嘗試接近陌生人了。

當然， 如果孩子一直表現出強烈的負性情緒， 且長時間難以平復， 請不要責備他/她！ 最好的辦法， 就是儘快帶孩子去見有經驗的心理醫生。