初學中醫， 在緊張的學習過程中， 由於沒有注意合理用腦， 竟落下一個學習時間稍久便頭痛的毛病， 使我不堪其苦。 後來， 試用氣功的內養功治療， 結果， 練了不到一個月， 頭痛病沒再發作過。 現將此功法介紹如下。
選擇環境安靜， 空氣新鮮之處。 清理雜念， 寬衣松帶， 使身體舒適， 血流通暢；取自然立直法， 兩腳平行分開， 其距離與肩同寬；兩膝微曲， 目微閉， 口微合， 頸微前傾， 胸微含， 兩肩下垂， 兩肘微曲， 兩手重疊， 手心向上， 全身放鬆。 練功時， 先呼出一口氣， 然後用鼻自然呼吸， 以柔和、細緩、均勻、深長為佳。 氣隨意沉入丹田，
丹田穴位於臍下1．5寸， 為“生氣之源”， “性命之根”， 能調息全身的精、氣、神， 是很重要的意守部位。 百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的中點， 百會穴為“諸陽之會”， 其下泥丸， 直接與腦相通， 能升提陽氣， 對整個大腦中樞神經系統起協調平衡作用。 《靈樞·口問》說：“上氣不足， 腦為之不滿。 ”氣屬陽， 能溫煦頭府；氣能生血， 血屬陰， 能濡養腦髓。 因此， 氣聚百會穴， 腦也隨之得到溫煦與濡養。 故腦清晰， 記憶力增強。 汪昂《本草備要》曰：“人之記憶， 腎在腦中”。 我體會內養功能“補其不足， 泄其有餘，
