如今市面上越來越多的心臟保健品面世， 品質好壞參雜讓人難以分辨。 既然如此， 還不如選擇食用下面推薦的8款食物， 它們都具有強大的心臟保健效果， 天然又平價， 讓你的心臟每天都舒心。
1、海帶
預防血管阻塞。 海帶屬於水溶性纖維， 可加速膽固醇排出體外， 還能預防動脈硬化。
2、三文魚
最好每兩周至少吃一次含有較多脂肪的魚， 比如：三文魚， 可以降低20%低密度脂蛋白的含量。 塔夫斯大學的科學家們發現， 如果食用量足夠多的話， 魚中的歐米茄3-脂肪酸可以通過膽固醇分子到血液中收縮生育的低密度脂蛋白分子。
3、菠菜
預防心血管疾病。 菠菜富含葉酸， 比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。
4、藍莓
美國農業部的科學家在藍莓中發現了一種抗氧化劑， 可以刺激肝細胞更好地分解脂肪和膽固醇， 保護心臟， 讓身體更健康。
5、芹菜
降血壓。 芹菜所含的芹菜堿， 有保護心血管的功能。 而且葉子的維生素C比莖高。
6、燕麥
非常有益心臟， 降低LDL， 不好的膽固醇。 一碗溫暖燕麥片能夠使你幾個小時感覺很飽， 不吃零食， 並保持血糖穩定對糖尿病人很有用。
7、杏仁
吃點杏仁是保護心臟健康的好方法。 杏仁富含維生素E， 植物甾醇， 纖維， 有益心臟健康的脂肪成分。 杏仁可以降低低密度脂蛋白膽固醇， 減少患糖尿病的危險。
8、橄欖油
含有大量的單不飽和脂肪酸，
