一個女人的美麗， 多在於她臉上的好氣色， 即使皮膚再白， 如果沒有好氣色， 看起來只會像白紙一樣蒼白， 氣血是調出來的， 以下推薦一些效果較好的氣血滋補藥膳， 可以讓女人擁有健康好氣色。
阿膠淮杞燉水魚
材料：水魚1只， 清雞湯適量， 淮山、枸杞、阿膠、生薑、紹酒、鹽、味精各適量。
做法：1、水魚宰殺洗淨， 切成中塊， 飛水去其血污， 淮山、枸杞用溫水浸透洗淨。
2、將水魚肉、清雞湯、淮山、枸杞、生薑、紹酒置於燉盅， 蓋上盅蓋， 隔水燉之。
3、待鍋內水開後用中火燉兩個小時， 放入阿膠後再用小火燉30分鐘， 加鹽、味精調味即可。
功效：阿膠能補血、止血， 枸杞能補腎經、養肝明目， 常食能讓人長壽。
芝麻潤發湯
材料：烏骨雞300克， 紅棗4個， 黑芝麻50克， 鹽適量， 水適量。
做法：1、烏骨雞洗淨， 切塊， 氽燙後撈起備用， 紅棗洗淨。
2、將烏骨雞、紅棗加黑芝麻和水， 以小火煲約兩個小時， 再加鹽調味即可。
功效：烏骨雞性平， 具有滋陰清熱、健脾的作用， 常食烏雞， 可提高生理功能、延緩衰老、對防治骨質疏鬆、婦女缺鐵性貧血症有明顯的功效。
木耳大棗湯
材料：黑木耳30克， 大棗10個， 紅糖適量。
做法：1、將黑木耳用溫水泡發， 清洗乾淨， 撒成小片。
2、大棗洗淨， 去核備用。
3、鍋內加水適量， 放入黑木耳、大棗， 小火煎沸10-15分鐘， 調入紅糖即成。
功效：黑木耳、大棗均有補血功效， 此湯養血美容， 滋補強身， 適用于貧血患者食用。
生津補血湯
材料：黃芪300克， 熟地25克， 太子參50克， 天門冬100克， 麥門冬150克， 土茯苓50克。 老薑4片， 牛蛙300克。 鹽適量。
做法：1、將牛蛙宰殺砍成塊， 所有藥材洗淨。
2、所有中藥材放入煲中加清水先煲20分鐘， 再放入牛蛙煮熟。
3、調入鹽即可。
