月經被稱為女人的老朋友， 每個月都會來一次， 而大部分女性卻都深受這位“老朋友”帶來的困擾， 那就是痛經。 據科學分析， 每十個女性中就有八個經期會有痛經的情況， 或輕或重。 那麼有沒有什麼方法可以有效止痛， 幫助女性緩解經期的痛苦呢?一起來看看一些緩解痛經的小方法吧。
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱， 然後放在肚子疼的地方輕輕揉， 切記不要太過用力， 要輕輕揉， 否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水， 然後放在痛的地方暖暖， 這樣會緩解痛經的症狀， 熱水才有效哦，
3、紅糖水：紅糖適量， 不要太少， 用熱水泡開， 趁熱喝下， 不要等放涼了再喝， 那樣沒有效果， 紅糖能起到補血的作用， 能緩解痛經症狀。
4、止疼藥：如果上面三個辦法行的話， 就儘量不要選止疼藥， 俗話說：是藥三分毒嘛， 吃藥的話會形成藥物依賴， 不過少吃幾次還是可以的， 但是如果上面三個辦法行的話， 儘量不要選止疼藥。
