緩解痛經可選用中醫泡腳法

中醫可將痛經辨證分型為氣滯血瘀型、陽虛寒盛型、氣虧血虛型等， 根據其症狀選用適應的中藥進行泡腳， 可起到緩解痛經的作用。

氣滯血淤型

症狀：經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。

治宜：調和氣血， 化淤止痛。

藥物：青皮、烏藥、益母草、川芎、紅花。

泡腳方法：將以上藥物加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中足浴液量應該浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。 腳在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 每次30分鐘以上。

陽虛寒盛型

症狀：下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。

治宜：溫經散寒。

藥物：肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎、乾薑、小茴、吳茱萸。

泡腳方法如上。

氣虧血虛型

症狀：經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感， 月經量少、色淡。

治宜：補氣養血調經。

藥物：白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪。

泡腳方法如上。