緩解痛經的3款湯水

痛經幾乎是每個女性都會遇見的頭疼問題， 劇烈的疼痛嚴重擾亂正常生活和工作， 以下3款美味湯水可以幫助減輕痛經， 緩解身體不適。

薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各50克。

製作：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效， 適用於寒性痛經的治療。

山楂桂枝紅糖湯

材料：取山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。

製作：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。

功效：具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。

製作：將黑木耳、紅棗洗淨， 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。

功效：具有補中益氣， 養血止血的功效。 適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。