痛經可以做瑜伽嗎？女性都患有不痛程度的痛經， 痛經嚴重影響廣大女性的身心健康， 今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽緩解痛經方法， 也可以有效的預防痛經。 我們一起來看下面的介紹。
磨豆式
兩腿向前伸直， 十指相交往前平舉。 身軀先順時針方向轉動， 以髖部為中點， 意念集中在腹部， 上體軀幹最大可能的往右、前、左、後旋轉， 配合呼吸， 吸氣時往後傾， 呼氣時往前傾。 三圈後換逆時針方向三圈。
貓式
半身坐在膝蓋上， 然後慢慢完全前鋪上半身， 兩臂屈肘放於身體的兩側， 想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，
打坐式
這個體式的動作非常簡單， 但要領是自我引導的情緒集中和放鬆。 呈蓮花式打坐， 手心朝上放鬆至於膝蓋。 即使是身體感覺疼痛也儘量讓自己微笑， 然後閉上眼睛， 意念集中， 慢慢均勻的呼吸， 儘量讓大腦陷入寧靜的空白狀態之中， 疼痛也會隨之而去。
引起原發性痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰☆禁☆道畸形、處☆禁☆女☆禁☆膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等，性☆禁☆生☆禁☆活和原發性痛經是沒有直接關係的，但是不注意性... [詳細答案]
你好，痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。原發性痛經多多見於青春期少女，未婚及已婚... [詳細答案]
原發性痛經即功能性痛經，是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部。其他症狀包括頭痛乏力、頭暈、噁心嘔吐、腹瀉、腰腿痛，是年輕女性十分常見的病症，原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。 [詳細答案]
一般月經期無特殊症狀。有些婦女可有下腹及腰骶部沉重下墜感覺，個別可有膀胱刺激症狀如尿頻，輕度神經系統不穩定症狀如頭痛、失眠、精神抑制、易於激動，腸胃功能紊亂如噁心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血等現... [詳細答案]
你好，如果確實是需要，也是可以的，只是需要的技術較高，一定要找好點的醫院，成功率還是有保證的，一定要好好的考慮這個事情，畢竟也是多少存在一些風險的。 [詳細答案]
