無氧運動到底會影響長高嗎

無氧運動是指一般的不是巨烈的運動， 在我們身邊這樣的運動也特別的多， 對於我們身體的鍛煉是有一定的好處的， 不過也有好多的朋友會擔心無氧運動會影響到身高的發育， 當然指的是青春發育期的朋友， 那麼， 無氧運動會影響長高嗎？通過下面的介紹我們來進行一下簡單的瞭解。

如果是腿部肌肉的劇烈無氧運動會影響身高的， 前提是你還在長身體， 因為當腿部肌肉變得很結實很結實時， 骨骼就沒法長了， 這是健身教練告訴我的。 但是， 對於青少年來說， 適當的腿部肌肉訓練仍是需要的，

身高是個人問題， 正當合理的無氧運動會增強人體的體制， 機能一類的， 對身高不會帶來什麼威脅。 就算你每天鍛煉2~3小時也完全沒關係， 不過由於你還未成年， 我不建議你不要做太多大重量危險的肌肉訓練， 例如大重量深蹲。

通過上述的介紹， 我們知道了無氧運動會影響長高， 只是對身高有下面的影響， 可以幫助發育期的朋友增長身高， 不過在進行無氧運動的時候也要注意正確的方法和姿勢， 而且要根據自己的情況來選擇進行什麼樣的運動是最關鍵的。