和整天吃油膩食物， 喝酒抽煙的人一起聊天是什麼感覺， 那就是一張口就能聞到一股口臭味。 有時候並不是他們不注意口腔衛生， 實在是大魚大肉的油膩味和煙酒味太強， 這不， 年快過完了， 大家基本上也是天天大口吃肉大碗喝酒， 口腔的味道應該不好聞， 所以趁還沒上班， 治口臭最要緊。
檢測口臭法：被別人說有口臭終究是會感到尷尬， 如果是想測試一下自己到底有沒有口臭， 下面幾種方法可以幫助你喲。
1． 自我感受法（用手掩住口鼻， 口呼氣， 再自己聞呼出的氣體有無臭味）；
2． 親近人的回饋法: 根據親人、 朋友或配偶的回饋意見來評定；
3． 臨床測試法: 主要包括添腕實驗、 塑膠勺實驗；
4． 專業醫師直接的鼻測法:是口臭的客觀評價方法中較易執行,且較準確的一種。 由專業口臭鼻測醫師來診斷， 用 0~ 5 的記分標準來衡量口臭的程度, 結果的重複性好。
除口臭挺簡單：1、山楂去除口臭：山楂9～12克， 煎湯當茶喝， 可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖， 開水沖服， 常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸， 含在口中， 可除口臭。
4、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。 可暫時消除口臭。 (2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水， 半月左右可根除。
5、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用， 口臭可除。
6、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，
得口臭是一件挺尷尬的事， 治好它一定要找對方式， 除了平日裡注意口腔衛生以外， 還可以通過食療的方法治療。
1．藿香粥
能有效保持口氣清新， 還可以治脾胃。
用20克藿香， 適量梗米， 適量蜂蜜。 將藿香洗淨， 放入鍋內加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將梗米入鍋加水適量， 用大火燒沸， 再用文火煮沸， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可。
2．薄荷粥
有清潔口腔， “通關節、利咽喉、令人口香”的功效， 兼有止咳、發汗的效果。
用薄荷25克， 粳米適量， 將薄荷加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米煮熟， 再加入薄荷汁， 煮沸即可食用。
