偏頭痛是常見的臨床心腦血管疾病之一， 經常偏頭痛會對我們的生活和工作產生影響， 那麼如何才能治療偏頭痛呢?緩解偏頭痛的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。
按摩頭部
要對頭部進行適合的按摩， 這也是緩解頭痛的一個很重要的方法。 太陽穴是一個養生的學位， 可以經常的按摩， 平時可以用食指來按摩， 用拳頭大小在太陽穴到發跡慢慢的來回的按摩。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。
飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
發病原因
遺傳因素
約60%的偏頭痛病人有家族史，
內分泌和代謝因素
本病女性多於男性， 多在青春期發病， 月經期容易發作， 妊娠期或絕經後發作減少或停止。 這提示內分泌和代謝因素參與偏頭痛的發病。 此外， 5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素、P物質和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發生。
偏頭痛的生活保健措施
一、吃魚防頭疼
每週至少吃3次魚並服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發作的頻率， 這是偏頭痛的生活保健。
二、偏頭痛的生活保健
規律運動醫生指出對有偏頭痛的人來說， 著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)， 可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
三、睡眠規律， 拒絕晨昏顛
維持規律的作息， 即使在假日也定時上床、起床， 對有偏頭痛的人來說格外重要， 這是偏頭痛的生活保健。
四、學會減壓
這也是偏頭痛的生活保健。 如果你常因工作壓力而導致偏頭痛， 不妨經常泡泡溫水浴， 或嘗試一些肌肉放鬆技巧， 例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣， 令腹部充分外鼓， 吐氣時， 感受腹部逐漸。
偏頭痛吃什麼比較好
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少， 大腦能量不充足， 同樣容易犯頭痛。 所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物， 如全穀物麵包、燕麥粥、水果和優酪乳。
杏仁
研究發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。 因為酒精利尿， 飲酒過量致使身體缺水， 微量元素鉀流失， 電解質平衡被打破。 所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。 相比之下， 土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
咖啡
酒精使血管擴張， 加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管， 緩解頭痛。 不過， 咖啡因緩解頭痛作用有限， 過多攝入會加重身體脫水程度，
結語：通過上面的介紹， 想必大家都瞭解到了偏頭痛應該怎麼治療了吧。 另外大家為了防止偏頭痛生活當中還要保持健康的生活方式以及良好的飲食習慣哦， 而且要適當的鍛煉身體， 希望小編的介紹對大家有所幫助。
