我們都知道只有健康的身體才能支撐起工作和生活， 而對於男性同胞來說， 做好預防科疾病的準備也是很有必要的。 下面給大家介紹遠離男科疾病不可錯過的食物， 供大家參考。
葡萄
男人患心臟病和中風的概率比女人大。 只要堅持每天吃10顆葡萄， 最好不要去皮， 便可輕鬆解決問題。
西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。 多吃西瓜對男性有益， 但是腸胃不好的男性朋友要節制一下， 因為西瓜是寒性食物， 吃多了會對腸胃造成一定的影響。
蘋果
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。
橘子
男人的胃比女人的胃使用率要高得多， 患胃癌的概率也高。 澳大利亞醫學專家研究發現， 每天吃兩個柑橘類水果， 便可使胃癌的風險降低50%。
櫻桃
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。 經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁， 便可預防關節炎。 每天吃20個帶有酸味的櫻桃， 就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
南瓜子
前列腺是中年男人的一個重災區。 每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可保證不受它的騷擾。
菠菜
每週吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。
枸杞
補腎一直是男人的必修課。 腎是男人的支柱。 過去流行以形補形， 以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。 但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。 對於中老年男性朋友， 不能不在意膽固醇。 大抵富含維生素e， 又不含膽固醇的食品都是好的補腎品， 而枸杞無疑是首選。 另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
