你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題, 例如“今天要吃什麼呢?”這的確是個大問題。 不過, 每個人都偶爾會受到壞心情的影響, 這就會產生另一個心理大問題, 那就是:你如何整理你的壞心情呢?事實應該是這樣的:如果我們不對我們自己的幸福負責, 那還會有誰來負責呢?
那麼, 現在就來記住下面這20個超級有效的方法, 讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘!
1.洗澡。
2.觀看《生活大爆炸》, 是不是會心一笑呢, 你懂的!
3.買個超美味的蛋糕給自己, 如果手藝高超, 就給自己烤一個香甜的派。
4.買個美美的新唇膏。
5.到時尚網站上看看漂亮的新冬裝。
6.參加自由搏擊課程。
7.給一個老朋友打電話。
8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾, 看看書, 關上手機。
9.隨著聖誕快樂的歌曲, 在客廳中跳支舞。
10.冥想 。
11.大聲唱你最喜歡的歌。
12.索取一個擁抱。
13.吃一塊美味的黑巧克力 。
14.收拾一下淩亂的抽屜。
15重複一句口頭禪。 嘗試一下:我很好!
16.寫日記, 或更新你的微博。
17.看看《寫給茱麗葉的信》, 當然, 你可以在這裡填入任何讓你感覺舒暢的電影。
18.去跑步。
19.為別人做些好事, 若你是雙子座MM, 12月的轉運法貌似是日行一善, 不妨試試哦。
20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節目, 就單純的開心一下!