指婦女產後出現嘔吐不止、盜汗和泄瀉頻頻等能迅速傷津耗氣的三種急症。 尤以三者並見為危重(《張氏醫通》)。
產後三急吃什麼好
產婦飲食調理
一是補血
新媽媽產後失血較多， 需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。 瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多， 多吃可有助於補血。
二是補充營養
新媽媽經過懷孕、生產， 身體比較虛弱， 這個時候加強營養是必需的。 但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品， 葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。
三是防便秘
從第二周起， 每餐吃些新鮮蔬菜，
四是助消化
產婦產後兩周內身體內臟尚未復原， 為了不加重胃的負擔， 應該適當吃些幫助消化的食物。 山楂酸甜可口， 食後能增進食欲， 幫助消化， 而且能興奮子宮， 可促使子宮收縮和加快惡露的排出。
五是補鈣
鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料， 新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦， 可增加乳汁中的鈣含量， 從而有利於寶寶骨、牙的發育。
六是優化乳汁
母乳餵養的寶寶， 所需營養全都來源於媽媽的乳汁。 新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關係， 提升媽媽奶水的品質就和寶寶的健康息息相關了。
七是補充維生素
足夠的 B族維生素能使乳汁充沛， 新媽媽要適當吃一些粗糧、水果、蔬菜， 此外， 品質良好的紅茶是 B族維生素和維生素 C的豐富來源， 新媽媽每日可酌量飲用。
