今年的“三伏天”從7月13日開始, 共計40天。
每年7月7日或8日, 太陽到達黃經105度時為小暑, 7月23日或 24日, 太陽到達黃經120度為大暑。 “三伏天”在夏至後, 小暑和大暑之間某日開始。 今年的“三伏天”從7月13日開始, 8月22日結束。
營養學專家提醒說, 此時節, 要合理作息, 晚睡早起, 穿淺色衣服, 隨身帶防暑降溫用品, 如防曬霜、清涼油、仁丹、藿香正氣水, 多喝水、尤其是加鹽的涼白開。 在飲食調理上, 少油膩, 多清淡, 可適當多吃一些苦味和酸味食物, 清泄暑熱, 生津解渴, 健胃消食, 增進食欲。