對寶寶退燒有利的幾種水果

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通常情況下， 發燒時建議多喝白開水， 多吃一些蔬菜及水果， 少吃油膩的東西， 那夏天感冒發燒吃什麼水果好得快呢？其實 一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時， 不宜吃補藥， 如人參、當歸、黃芪及麻油等， 以免火上加油， 讓病情更重。 中醫認為， 性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用， 可以用來“熄火”

感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。 它們富含維生素c和a， 對治療感冒有較好的效果。

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，

或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲， 對治療咽喉腫痛十分有效。 感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。 預防和減少感冒的發病， 多少年來是人們所期望的。 雖然有不少預防和治療感冒的藥物， 但效果並不盡如人意， 有些還存在某些副作用。 而調整好合理的飲食結構， 巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒， 則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。

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吃蔬果有關研究表明， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對產生抗體的單核－巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。 綠葉蔬菜含有較多的維生素c， 對感冒病毒有一定抑制作用。 許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，

含有某些化學活性成分， 能提高人體的免疫力， 適當多食對預防感冒也有一定作用。 適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等， 對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。 另外， 蔬菜水果屬鹼性食物， 攝食後可維持機體一定的鹼性環境， 不利於病毒等微生物的繁殖。

喝雞湯在歐美一些國家， 人們一旦患上感冒， 不是先求醫問藥， 而是馬上宰只雞， 煨雞湯來喝， 往往取得迅速痊癒的效果。 醫學和營養學家研究發現， 雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸， 可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。 因此， 感冒初起之時， 喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒， 使呼吸道恢復正常狀態， 從而可促進痊癒。

吃軟飯從中醫學角度講， 感冒病人宜食稀軟的食物， 如稀粥、藕粉、麵條等， 並根據病情辨證選食。 風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、芫荽等；風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品， 如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。

假如您是一個感冒經常“光顧”的人， 不妨對自己的飲食做一些調整， 對預防感冒興許大有幫助呢。