東北野生黑木耳

腎結石pan style="line-height:1.5;">生活中常見的食物種類比較多， 在對食物選擇上， 都是可以根據自己的喜愛進行選擇， 那食物一般分為蔬菜、肉類、豆製品、水果， 這些食物對人體各方面， 有著很好幫助， 而且在吃的時候， 也是利於人體健康， 那東北野生黑木耳也是很常見的， 這樣的食物對人體通便有著很好幫助。

長期吃東北野生黑木耳， 對潤腸通便效果非常不錯， 而且黑木耳也是菌類食物， 這樣的食物對人體健康， 沒有任何損害， 而且對一些礦產工作的人員， 都是要多選擇它最佳。

東北野生黑木耳功效：

1、對於中老年人有特別的好處，

可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年癡呆症的發生， 還能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。

2、防止血栓形成、防止中風發生的功能。

3、有預防便秘， 改善腸內菌群平衡， 預防腸癌的作用

4、有化解腎結石、膽結石， 促使排出的功效。

5、黑木耳含鐵量是菠菜的30倍， 豬肝的4.3倍， 大多數肉類的10倍， 是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。

6、吃黑木耳貴在堅持， 長期食用能夠通便， 降低高血脂、高膽固醇、高血黏稠度， 對高尿酸血症也有好處。 但是， 具有出血傾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。

7、黑木耳降脂減肥

通過以上介紹， 對東北野生黑木耳功效都是有著一些瞭解， 所以在對它選擇的時候， 也是可以放心進行， 它對人體健康沒任何損害，

而且它的製作方法也是比較多， 它可以和雞蛋、黃瓜一起製作， 同時它也是可以直接食用。