現在很多人減肥的時候都是在專門的地方進行健身， 其中就有很多專門健身的器材， 簡單來說其實也是減肥的器材， 很多人想要健身首先還是需要減肥才行。 常見的減肥器材就有划船機。 這是一種能夠幫助很好的鍛煉減肥的機器， 不過這一種動作規範比較嚴格， 做錯了動作對於減肥的效果也是很不好的， 運動定做的關鍵點要掌握。
1.動感單車 現在很多白領一組家裡會添置一部動感單車， 踩動感單車主要是對腰部及腰部以下的肌肉群起作用。 踩動感單車同時聽聽音樂， 既放鬆又健身減肥。
2.健腹輪 是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。 材質一般為優質工程塑料， 設計簡潔， 外形美觀， 堅固耐用， 使用方便， 是居室健身的良好選擇。 各種方便的鍛煉方式， 讓您在休閒娛樂中不知不覺地健美全身。 主要用於鍛煉您腹部， 腰臀部， 各部位的贅肉， 瘦身效果是十分明顯的。
3.跑步機 首先要在保證平衡的前提下才放開扶手， 選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。 在跑步機上使用間隔法鍛煉， 即可以用高速鍛煉一會， 轉而至較低速度迴圈練習。 跑步機主要是對全身性肌肉器作用， 使用時上下肢體的擺動有利於手臂上的， 大腿小腿上的贅肉得到運動， 堅持一段時間可以看到明顯的瘦身效果。
還有一種就是跑步機了，
