需要注意的是， 產後是各種肛腸疾病的高發人群之一， 目前來說， 最常見的就是痔瘡， 便秘等， 所以， 在便秘的預防上， 一定要有足夠的重視， 尤其是在飲食上， 這是一個重點病因， 下面就產後女性預防便秘的方式進行介紹：
調整自己
產褥期作為一個特殊時期， 體內孕激素急劇下降， 再加上新生命的到來， 這些給新媽媽帶來種種不適應。 新媽媽應學會儘快轉變角色， 比如過去不愛吃蔬菜、喝湯， 那麼現在就需要改變。
學會休息
充分的睡眠是一切之根本， 比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。 所以作為母親，
不賴床， 勤活動
一般自然分娩後6-8小時產婦就坐起， 進行一些翻身活動， 採取多種睡姿或坐姿， 也可自己輕輕按摩下腹部;第2天下地， 在室內來回走動， 以不疲勞為宜， 但避免長時間下蹲、站立。 對於剖宮產無合併症者， 於產後第2天試著在室內走動， 如有合併症則要遵循醫生要求， 不可過早下床活動。
早下地、早活動， 既有利惡露的排出， 也有助於腸道恢復蠕動， 防止尿瀦留和便秘。
湯水是個寶
下奶的湯水一般都含有一定量的油分， 可以起到潤滑腸道， 促進排便的作用。
充分利用天然植物通便劑
在保證高蛋白同時，
便秘絕大多數情況下， 都是因生活方面的因素而導致， 除此之外， 就是疾病的因素， 但更需要注意的一點是， 若是疾病因素引起的便秘， 對孕期期間的身體損傷非常大， 因此， 在治療上， 一定要保證方式的正規以及科學。
