娃娃菜是很多人覺得非常驚喜的一種蔬菜。 其實它也是一種微型的小白菜， 所以說含有的營養價值也是非常高的， 而對於便秘患者來說是否可以吃娃娃菜， 那麼你就需要先瞭解娃娃菜對我們身體健康有哪些營養保健功效， 現在我們就一起去看一下， 如果吃娃娃菜的話， 可以達到了一些效果。
實際上娃娃菜作為一種蔬菜， 一般對於緩解便秘都有一定的保健效果， 因此我們在飲食當中都會提倡便秘患者多吃一些蔬菜， 只有加強了腸胃的消化才能夠緩解便秘， 所以說便秘者當然可以吃娃娃菜了。
1、養胃：娃娃菜暖胃， 治療胃寒症。
2、生津止渴：娃娃菜能潤喉去燥， 使人清爽舒適。
3、利尿：娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。
4、通便：娃娃菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便乾燥。
5、解毒：娃娃菜中的維生素C有助肝臟解毒。
6、清熱：娃娃菜能清心瀉火， 清熱除煩， 能夠消除血液中的熱毒。
適宜人群
適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 適宜于容易上火的人士食用。
通過瞭解了娃娃菜的一些營養保健介紹之後， 大家就可以看得出來它可以幫助我們清熱解毒利尿通便， 自然而然就可以幫助我們起到緩解便秘的作用了， 而想要更好的治療便秘而飲食保健就是最基本的方法。
