當心“秋燥”傷人

秋季乾旱少雨， 燥邪當令。 秋季又是夏去冬來的轉換時期， 人的抗病能力有所下降， 由此秋燥之邪就易乘虛侵入， 引起許多疾病， 所謂“秋後算帳”， 不能不引起我們的重視。
秋天發病特點在於“秋燥傷肺”， 意思是指秋季好發肺系疾病， 呼吸道病最多見。 早秋之時， 從立秋至秋分， 夏日暑熱尾氣未消， 濕邪燥邪合併傷人， 稱為溫燥， 極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性復發等， 此外還有其它疾病出現。 若至中晚秋， 從立夏至秋分後， 天氣轉涼， 寒邪與燥邪結合傷人， 稱為涼燥， 除導致上感、咳嗽、哮喘、支氣管擴張等病以外，

由於寒邪收引、血管收縮， 腦血管的病變特別是中風也隨之而來， 對於中老年人來說特別要小心為是。
根據秋季的發病特點， 我們必須增強防病意識， 適應氣候變化， 努力避免秋燥傷人， 防止外邪侵入。 早秋氣溫雖高， 但溫差較大， 晝熱夜涼， 需注意增減衣被， 不可貪涼露臥， 儘量不用空調風扇；中晚秋氣候逐漸變冷， 需注意保溫， 加強飲食調護， 保持心態平衡。 早秋多食清淡易消化、富有營養之類的物品， 如百合、銀耳、水果、西洋參等， 中晚秋多用溫補食品， 保持心態平衡， 尤其老年、高血壓患者， 更須防止因情緒激動而誘發中風；重視適度體育鍛煉， 增強抗病能力。 例如晨起鍛煉健身， 打太極拳， 做氣功， 按摩迎香穴等方法， 都是秋季保健的好措施， 目的在於通過調動體內積極因素， 達到禦邪抗病。