隨著生活條件的日益提高， 人們在飲食上如果不加限制的話， 好多人都會出現肥胖現象， 是減肥就成了焦點， 許多人總是喊著自己要減肥， 但是越減越肥， 聽說苦蕎茶有很好的減肥效果， 但是黑苦蕎怎麼喝才能達到減肥的效果呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧！
一、什麼是苦蕎茶？
苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成的沖飲品， 是一種炒米茶。 黑苦蕎茶是苦蕎茶中的一種， 因外殼呈黑色， 古名黑苦蕎、黑珍珠。
苦蕎茶含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及18種天然氨基酸， 而黑苦蕎茶更是一種高品質、高營養價值的飲品。
二、苦蕎茶減肥
苦蕎茶所含的粗纖維能夠幫助食物的消化， 有助於加強腸胃功能， 能夠防治便秘， 最終起到減肥的作用， 而所含的維生素P具有清熱解毒、活血化瘀、改善微循環、降血糖、血脂等功效。 黑苦蕎茶也一樣具有抑制脂肪堆積， 常飲苦蕎茶可去油膩、消脂、排毒美顏。
三、苦蕎茶的喝法
1、取適量苦蕎茶， 加入熱開水沖泡即可飲用。
2、苦蕎茶可與菊花、玫瑰花或茉莉花等一起沖泡飲用。
3、做豆漿的時候， 加入適量的苦蕎茶， 可使豆漿更加香濃美味。
4、喝粥時， 撒上少量苦蕎茶， 可增加營養價值。
看完小編的介紹， 相信你對黑苦蕎有一定瞭解了吧！如果你需要減肥的話，
