你真的知道怎麼飲用花草茶嗎

編者按：現在花草茶是時下女性比較親耐的茶種， 花草茶的如何飲用你知道?它又什麼功效以及什麼時候喝是最好的。

隨著曾稱霸螢屏的《甄嬛傳》流傳出的花草養顏方子， 都市女性開始把花草養顏奉為聖方。 許多消費者憑著感覺喝花草茶， 但是有真正瞭解花草茶嗎?選用單方茶還是複方花草茶?搭配複方花草茶的依據是什麼?現實中因為盲目自配花草茶而出現問題的消費者並不是少數。

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余小姐是花草茶的忠實擁護者， 她每天上班都會用各種花瓣和藥草泡上一大杯花草茶，

可是近日卻出現了腹瀉症狀。 到醫院就診後才知道， 原來她自配的花草茶出了問題。 中醫認為， 雖然花草茶有美容養顏、減肥瘦身和養生保健的功效價值， 但也有各自的品性， 要瞭解各種花草之間的品性是否相克， 不能胡亂混著喝。 花草茶可以隨便買， 但絕不能隨便喝!對於愛喝花草茶的你， 我們不妨先來掃除下關於花草茶的盲點吧。

花草茶的功效是在慢慢調理的過程中顯現的， 需要堅持喝一段時間才會見效， 而且花草茶並不是每個人都適合， 對花草類過敏者、孕婦和嬰兒不應飲用。 在飲用花草茶的選擇上， 一定要遵循“對症下藥”的準則， 建議您在飲用前， 最好找中醫諮詢一下， 看看自己是何種體質，

以便選擇相應的花草茶來日常飲用。

儘管人類智慧及醫學在不斷進步， 但你卻不得不承認， 人類與花草茶天生是好朋友， 花草茶對於我們的生活方式及生命延續具有決定性的影響力， 給久居煩囂城市的我們帶來一個愜意滋潤的空間。

盲點1左手單方右手複方， 該怎麼喝?

花草茶分為兩大類， “單方花草茶”與“複方花草茶”。 單方茶指的是一次只沖泡一種花草， 品其原味， 吸取單一茶材的營養元素。 複方茶指的是一次搭配2種或以上花草一起沖泡， 根據各種花草的特性和中醫理論來配出適合自身體質的花草茶飲。

一般消費者在沒有把握的狀況下， 建議不要自行調配， 以免花草藥性相克， 得不償失， 建議最好選擇市面上已調配好的功效型複方茶，

不但味道經過調和， 功效也更全面。

盲點2花草茶想什麼時候喝就什麼時候喝?

花草茶的飲用時節、時間是很有講究的。 作為日常休閒飲品， 若根據其中醫藥理功能， 在適當的時候享用， 更能發揮出其功效。

例如晨起品嘗提神的牛蒡養生茶;餐後不妨輔以促進消化的羅馬菊花茶;睡前則適合飲用助眠的康乃馨、薰衣草、紅茶的混合茶。 但要切記， 女性生理期飲茶要忌寒涼， 蓮子芯、苦丁茶、番瀉葉等這些花草茶不宜飲用。

盲點3花草茶沖泡前先沖洗?

有些女性特別愛乾淨， 喜歡先把花草茶洗一洗， 卻不知道， 花草茶裡含有很多水溶性物質， 會在清洗的過程中倒掉。 其實花草茶是無需清洗的， 如果真想洗，

也要快洗， 時間在20秒左右， 甚至更短， 不然花草茶的營養就會大大地流失掉了。

總結：花草茶還有很多其他的用處像花草茶減肥效果也很好的， 好吃還有很多。 (文章原載于《健康忠告》， 刊期：2012.5-6月， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。 如涉及作品內容、版權和其它問題， 請儘快與我們聯繫， 我們將在第一時間刪除內容)。