喜歡喝茶是好事 但不是對每個人都有好處

編者按：喝茶在我生活中才普通不過的一件事了， 但是你知道喝茶的講究嗎?還有喝茶有什麼好處啊?以及正確的飲茶方法。

人聽說喝茶能去病， 能保持身材， 就每天茶杯不離手， 其實這是一種誤解。 能否喝茶、喝多少， 要根據個人身體狀況而定。 喝茶過濃過多， 也會適得其反， 甚至降低食欲。 一般來說， 對於有喝茶習慣的健康人， 每日用茶可在12克左右， 分3～4次沖泡較合適。 對於體力勞動量大、消耗多的人， 尤其是在高溫環境下工作、接觸毒害物質較多的人， 每日用茶可多一些， 但最好也不要超過20克。

身體虛弱之人不宜喝茶(特別是綠茶)，

患有胃潰瘍的病人， 茶葉中的茶鹼會影響胃壁細胞， 就會分泌過多的胃酸， 影響潰瘍的癒合， 從而加重病情。 便秘的人也不宜飲茶， 因為茶中的鞣酸和咖啡因等物質能減少胃腸道消化液的分泌。 相反， 腹瀉者飲濃茶有一定的止瀉效果。 而有失眠症的人， 午後特別是晚上不要喝茶， 以免加重症狀。 另外， 吃藥後一小時內不要飲茶， 因為茶葉的化學成分能中和某些藥力， 特別是吃治貧血病的藥一定不要喝茶。

兒童和孕產婦不太適宜喝茶。 因為茶葉中含有大量鞣酸， 它能與人體中的鈣、鐵、鋅等結合成不溶性物質， 可能影響身體對鈣、鐵的吸收， 並妨礙胃腸道對蛋白質和脂肪的吸收;可能導致貧血、營養不良，

影響兒童生長發育;對產婦則使其乳汁減少。

總結：