女性閉經該怎麼預防呢？很多的女性出現了閉經的現象。 現在有很多的女子因為工作壓力大還有在生活上不是很規律， 導致很多的女性出現了閉經的現象。 婦科專家表示， 出現閉經很有可能是因為某些疾病導致的， 所以需要格外的注意， 那麼， 女性閉經該怎麼預防呢？
女性閉經該怎麼預防呢？
女性閉經不僅會造成很大的心理壓力， 而且對女性的生育也有很大的影響。 女性月經週期一般為28～35天。 提前或延後7天左右仍屬正常範圍， 週期長短因人而異。 但是如果超出了這個時間， 月經推遲7--10天以上，
冬季天氣逐漸轉涼， 女性朋友的飲食應該注意了， 冬季過多的食用生冷食物容易誘發閉經。 閉經是婦科臨床的常見病， 輕者影響健康， 重者影響生育。 生理性閉經不需治療， 病理性閉經則要找出原因對症治療。 此外， 月經期的保暖是很重要的， 冬季女性更需要注意在經期的保暖， 如果出現下腹部腫痛的現象， 可以使用熱水袋敷腹部和腰部。
閉經是對未婚女性來說是很嚴重的問題， 嚴重的閉經會導致女性出現不孕不育的症狀， 因此， 冬季女性應該做好防護工作， 有效的避免閉經狀況的發生。
女性預防閉經要注意什麼？
1、避免精神刺激：穩定情緒，
2、女性預防閉經要注意控制飲食：肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
3、增強體質：提高健康水準， 平時加強體育鍛煉， 常做保健體操或打太極拳等。
4、加強營養：女性預防閉經要注意脾胃， 在食欲良好的情況下， 可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜， 不食辛辣刺激食品。
5、女性預防閉經要注意什麼？經期要注意保暖：尤以腰部以下為要， 兩足不受寒， 不涉冷水， 並禁食生冷瓜果。 經期身體抵抗力弱， 避免重體力勞動， 注意勞逸適度， 協調沖任氣血。 經期不服寒涼藥。
女性閉經怎麼調理
豬腰核桃：豬腰1對， 杜仲30克， 核桃肉30克。 豬腰去白筋， 與杜仲、核桃肉同放砂鍋， 加水500毫升煮熟， 去杜仲， 食豬腰、核桃肉， 喝湯。 每日一次。
人參胡桃煎：人參3克， 胡桃肉3枚， 煎湯服用。 可補益脾腎， 適用於脾腎兩虛型閉經。
黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克， 乳鴿1只。 將鴿子洗淨， 與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟， 吃肉喝湯。 經常服用可補益肝腎， 適用於虛證閉經。
薏米陳皮粥：炒薏米30克， 陳皮6克， 大米適量， 共煮粥服用。 具有祛濕化痰、理氣調經的功效， 適用於痰濕阻滯型閉經。
