冬季坐月子如何預防感冒

冬季坐月子預防感冒的方法：

1、搓手：

人的手上有很多經絡和穴位， 經常搓手能促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高對抗感冒病毒的能力。

2、足部的保暖：

如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒病毒侵擾。 新媽媽要注意足部的保暖， 最好能時刻穿著襪子。

3、空氣保濕和通風：

新媽媽的臥室溫度最好保持在2024℃， 但在注意保溫的同時也要注意通風， 每天應開窗通風23次， 每次2030分鐘。 空氣乾燥的時候， 可以在房間裡放一個加濕器或者一盆水， 同樣能起到預防感冒的作用。

4、保持清潔：

新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬， 這樣不僅能保持清潔， 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5、消毒防病：

如果家中有人患了感冒， 應立即採取隔離措施， 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 以每立方米食醋510ml的比例， 加水將食醋稀釋23倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉， 有消毒防病的作用。