專家介紹：針對腎結石的預防， 首先應該保證飲食結構的平衡， 避免單一物質攝取量過多， 如果攝取量過多就會堆積在體內， 久而久之形成結石， 這是腎結石形成的一個主要因素， 因此， 對於這方面要有足夠的重視， 下面就預防腎結石的方式進行介紹：
生活中預防腎結石復發要做好注意以下幾點：
1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。 多飲水和飲食療法可使2/3復發結石病患不再生新結石。
2、合理補鈣， 尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往“談鈣色變”，
3、限量攝入糖類 美國科學家最新一項研究結果表明， 高糖食品的攝入， 可以使患腎結石的機會增加， 因此， 要注意少吃甜食。
4、少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同腎臟中的鈣融合， 形成結石。
6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人， 睡前喝杯牛奶有助於睡眠。 腎結石患者， 睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
7、勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，
腎結石可以發病於任何群體， 但也有高發群體， 主要高發於青壯年， 尤其是30歲到40歲之間最為常見， 其中男性患者要明顯高於女性患者， 根據病因的不同， 腎結石的類型也會不同， 無論是治療還是預防腎結石， 病因都是重點。
