預防慢性附件炎 飲食更關鍵

慢性附件炎是婦科疾病中最常見的一種， 給女性朋友的生活帶來了很大的不便和困擾。 慢性附件炎可輕可重， 嚴重者可導致不孕或宮外孕的發生。 專家表示， 飲食調節是預防慢性附件炎的關鍵。 那麼， 預防慢性附件炎該怎麼通過飲食來調節呢？

一、合理飲食

1、雖然健康的飲食無法根除附件炎， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

2、避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。

二、忌酒

1、附件炎的飲食調節中勿喝酒， 假如非喝不可， 則限制在1一2杯酒之間。

2、假使你在月經期間輕易出現水腫， 則酒精將加重此問題。

三、減少咖啡因的攝入

1、咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。

2、咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

四、適量補充礦物質

1、鈣、鉀及鎂礦物質， 能説明緩解附件炎引起的經痛。

2、鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。