8歲兒童營養食譜都有什麼呢， 對這個也是很多人不太清楚的， 這類食譜也是比較多， 而且在吃的時候， 家長都是可以根據孩子的喜愛進行選擇， 那對這些食譜是很多家長不瞭解的， 那麵食、蔬菜、水果多是最佳之選， 對這些食物， 能夠提高8歲兒童各方面， 在營養補充上也是很不錯的。
麵食容易消化， 蔬菜對不錯各種維生素有著很好幫助， 水果含有的氨基酸和其他維生素， 對兒童身體提高有著很好效果， 同時對肉類兒童也是可以適量選擇， 那8歲兒童營養食譜都有什麼呢?
8歲兒童營養食譜：
兒童意面
材料
主料：番茄1個， 洋蔥碎1/4， 胡蘿蔔碎半根， 蘑菇碎1個， 熟排骨肉碎2塊， 蒜碎1瓣， 以上主料全部切碎， 調味料：漢斯意麵醬125g， 番茄醬2匙， 紅葡萄酒2匙， 卡夫香腸式乳酪1根， 糖半匙， MIX的香料半匙， 橄欖油1匙
做法
1、先煮字母意面約15分鐘左右， 煮熟後用冷水沖一下;
2、鍋內放油， 然後將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;
3、倒入漢斯意麵醬、胡蘿蔔碎、蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒;
4、倒入紅葡萄酒
5、適量鹽和糖
6、小火將以上材料煮15分鐘;
7、最後將卡夫乳酪條放入融化後即可關火;
8、最好灑MIX的香料入味
將做好的意麵醬澆在煮好的意面上即可
小訣竅
1、我是為了節約時間並增加麵醬的味道， 所以加了一些超市買的意麵醬， 也可以全部用新鮮的番茄，
2、乳酪一定最後放， 稍微融化後就關火， 紅色的醬中暈染著一絲絲的白色乳酪， 很漂亮。
通過以上介紹， 對8歲兒童營養食譜中， 兒童意面是不錯選擇， 這樣的食物在吃的時候， 對人體各方面都是有著很好幫助， 而且這類食物製作也是比較簡單， 不過吃這類食物的時候， 都是要要合理搭配食材最佳， 利於人體各方面發展。
