編者按:小時候的我們快樂很簡單。 隨著年齡的增長, 壓力責任什麼都要管。 那麼, 怎樣做個快樂幸福的老人呢?
做個快樂幸福的老人
面對不可逃避的衰老、死亡, 如何快樂、幸福地度過晚年, 是每一位老年人都要面臨的現實問題。 在這個問題上, 老年人的心態很重要。 因為幸福是人們的一種感覺, 是心理活動的結果。 在現實社會中, 有一些老年人雖然社會地位比較高, 經濟狀況也不錯, 但卻感覺自己不幸福, 他們每天都生活在嫉妒、牢騷和怨天尤人之中;有許多老年人普普通通, 甚至經濟狀況較差,
快樂能夠使老年人精神興奮, 對未來生活充滿信心, 有利於健康長壽。 英國哲學家弗根說:“心理愉快是健康長壽的秘訣。 ”心情愉快時, 人體通過一系列的生化反應, 使血液中有利於健康的物質, 如激素、酶、乙醯膽鹼等增加, 有興奮神經細胞的作用, 保障身體處於良好的狀態;悲痛、情感沮喪時則會刺激大腦, 使腎上腺皮質激素分泌過多, 造成免疫功能下降而患多種疾病。 大怒、恐懼、情緒過分激動時, 腎上腺髓質分泌大量去甲腎上腺素及腎上腺素, 使血壓升高, 易導致高血壓病、腦血管疾病等。 美國卻斯特大學教授大衛·弗爾敦的研究結果表明,
印度著名哲學家泰戈爾(80歲)獲得過諾貝爾文學獎, 在5年的時間內, 他的父親、妻子、兒子、高徒等5人相繼去世, 在大悲之時, 他用寫作保持了心理平衡。 當他13歲的兒子死亡後, 為了轉移悲痛, 他天天寫作, 在一年的時間裡發表了六部論文集、兩個劇本、一部長篇小說。 他的妻子過世後, 為了擺脫悲痛, 他寫了27篇哀悼詩文。 他把悲劇看作是生命的一部分, 對發生的事情坦然處之, 超然度外。 他在臨死前, 雖然已經不能進食, 但依然口述了兩本詩集。
張學良將軍一生中有54年是在被囚禁中度過的。
馬寅初先生一生坎坷、幾經磨難, 但仍保持著健康的心理, 壽至101歲。
老年人會經常遇到不順心的事情, 想得開、放得下是很重要的。 老年人的快樂幸福和自己的感受、自己的心態密切相關。 首先是不要攀比, 老覺得別人比自己過得好, 就會牢騷滿腹, 喪失快樂。 其次, 老年人應當根據自己的具體情況, 如健康狀況、興趣愛好等參加一些力所能及的活動, 生活有了樂趣, 精神有了寄託, 就會體會到人生的快樂與幸福。 應當記住:最美好、最快樂幸福的時光是我們活著的那一刻, 把握眼前, 過好人生的每一天吧!
總結:面對無法逃避的衰老壓力,