在我們生活中有很多人都受到了胃病的傷害和影響， 這主要是因為他們飲食不合理造成的， 想要保護腸胃健康， 就應該重視飲食， 黑芝麻牛奶饅頭的做法特別的簡單， 想要自己做飯卻不知道應該如何是好的人不妨可以嘗試這道菜式。
1、把麵粉、全麥粉、黑芝麻粉倒在盆裡
2、安琪酵母倒在35度左右（水摸不燙）溫水裡（小半碗水就可以）， 靜置5分鐘溶解
3、安琪酵母水倒入面盆裡， 再倒入牛奶， 邊倒邊攪拌， 面成絮狀就可以開始揉了（不夠， 可以再一點點加水）
4、揉成一個球狀， 放在盆裡， 盆口上蓋一條濕毛巾， 夏天，
5、發至2倍大， 可以用手戳一個洞不回彈， 就好了
6、這裡， 要把面拿出來， 揉15分鐘左右， 充分把裡面的氣泡排出。 之後在砧板上撒些麵粉， 把面拿出來擀開， 成一個長方形（中間厚， 兩邊薄）。 依次撒入核桃仁碎和葡萄乾碎。
7、葡萄乾可以先用熱水泡一下， 再切成小段
8、像卷壽司一樣， 卷成下圖這樣， 之後用刀切成一個個長方形。
9、放入蒸籠（留有一定空間）， 再次醒發30分鐘後開始蒸。 先用大火蒸5分鐘， 再轉小火15分鐘， 最後熄火後， 燜5分鐘， 再打開鍋蓋（防止饅頭回縮）
10、出爐啦！超有營養， 超級好吃哦！
黑芝麻牛奶饅頭這道簡單的美食做法你學會了嗎？在成功烹調的時候會不會有一種成就感在心中呢？這就是味蕾的幸福感。
