不花錢防癌大法一：走路一小時
哈佛大學公共衛生學院對7萬人作了長期研究調查， 發現每天只要走路一小時， 就可以降低一半患大腸癌的幾率；而每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 主要依據是因為胰腺癌和身體熱量過高有關， 走路可以消耗熱量， 可直接預防胰腺癌。 運動出汗也能使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外。
不花錢防癌大法二：幹毛巾擦背
不說不知道， 原來毛巾擦背也能起到防癌的作用。 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，
不花錢防癌大法三：開窗半小時
家居裝修， 經常會產生甲醛、氡等致癌氣體， 它們一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡， 通過呼吸道進入人體， 吸取過量就會誘發肺癌。 所以， 建議每天開窗半個小時， 這些有毒氣體的濃度就會降到至與室外相同。 燃燒天然氣也會產生氡， 所以在廚房工作最好打開窗戶進行通風。
不花錢防癌大法四：曬一會太陽
許多女生最害怕被太陽曬黑， 但其實曬太陽也是不錯的防癌方法。 通過陽光， 人體可以合成維D， 如果這類元素不足，
不花錢防癌大法五：保證睡眠
睡眠不足也會致癌， 經過專業研究會調查發現， 每晚睡眠如果不足7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高47%。 這是因為睡眠期間會產生一種褪黑激素， 能緩解女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的。 另外， 要儘量避免晚睡， 最好10點半前開始洗漱， 保證11點前能入睡。 如果中午能打個小盹， 也能起到防癌的功效。
