腎衰竭適合什麼運動

腎衰竭是各種慢性腎臟病發展到後期引起的腎功能部分或全部喪失的病理狀態， 按發作緩急分為急性和慢性腎衰竭兩種。 在患者診斷出腎衰竭時， 經常會提出這樣的疑問， 是什麼引發了我的腎臟功能衰竭?

肌肉由肌肉細胞組成， 運動過量時， 肌肉細胞會發生破裂， 細胞內的肌紅蛋白會大量滲透到血液中， 其中酶類物質釋放產生毒性， 產生橫紋肌溶解症。

因為尿液要通過腎排除， 這些有毒的物質如不能順利排出就會堵住腎小管， 還有可能引起腎衰竭。 而且， 被破壞的肌肉細胞還會分泌出大量的鉀，

平時沒有運動習慣的人， 不要突然開展高強度運動， 要循序漸進， 每週2-3次為宜， 並且， 運動不要單一練習某個部位或某塊肌肉， 要多樣化。 運動後要及時補充水分， 幫助腎臟及時排除代謝物。 如果出現肌肉酸痛明顯或者伴有醬油色尿液時還需及時就醫。