失眠怎麼辦？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
焦慮失眠的情況在日常生活中十分常見， 應該要及時進行治療和調整， 以免影響我們的身心健康。 那麼， 焦慮失眠的治療怎麼辦， 應該採用什麼方法來治療焦慮引起的失眠呢？專家表示， 焦慮失眠的治療需要根據患者自身的情況選擇適當的方法， 這樣才能取得最佳的治療效果。
通常情況下， 焦慮失眠的治療， 可以選擇藥物治療手段。 臨床上常用的用於焦慮性失眠的治療的藥物可以分為3大類， 即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。
需要注意的是， 這些藥物的使用必須要在專科醫生的診斷和指導下進行，
另外， 焦慮失眠的治療尤其要注意焦慮根源的排解， 比如有些焦慮失眠患者出現失眠的原因在於對睡眠的過分關注， 因為對睡眠品質的憂慮和擔心增加了自己的心理壓力而造成失眠。 此時， 患者應該要認識到：失眠不是一種嚴重疾病， 一天或幾天少睡幾個小時沒關係， 遭遇失眠後不要緊張， 要樹立信心尋求合理、有效的方法戰勝失眠。
還可配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進行身心放鬆， 以便更快地擺脫失眠症的困擾。
最後， 專家提醒， 焦慮失眠的治療必須要及早進行，
