中醫上說， 足三裡是足陽明胃經的代表穴， 也是最重要的長壽穴之一。 俗話說：“若要身體安， 三裡常不幹”， 意思是身體虛弱的人， 可常 艾灸 足三裡進行養生保健。 男女老少按這1 穴位 ， 都有神奇功效。
老人按延緩 衰老
足三裡是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位)， 全身氣血不和或陽 氣虛 衰引起的 病症 都可以通過敲打足三裡來調整。 具體方法是：用大拇指或中指做按壓， 每次5~10分鐘， 感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。 持之以恆， 可防病健身， 抗衰延年。
女性按緩解 痛經
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三裡，
男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致 胃病 頻發。 可採取坐位， 操作者站在患者左側， 先點按足三裡， 再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩， 由輕到重， 逐漸加壓， 持續按摩2~3分鐘， 多數胃痛可緩解。
孩子用可集中注意力
研究表明， 一些孩子注意力不集中、脾氣差， 是由於體內 微量元素 (鋅、鈣等)缺乏， 或鉛元素過高導致的。 這時可通過刺激足三裡來健脾， 脾胃好有助於調節微量元素水準， 糾正注意力不集中、多動等現象。 按摩時間3~5分鐘， 力度不要過大。
男女老少按這1穴位， 都有不同的神奇功效， 所以， 為了身體健康長命百歲， 請大家記住足三裡穴的位置，
