對於女人來說， 人生或許可以總結為兩件事：一件事是愛美， 因為愛美之心人皆有之;另一件事就是減肥， 沒有人喜歡當一個胖子， 就算是柔軟的胖子也是絕對不行的， “胖子的世界是慘澹的”， “胖子是沒有未來的”， 一句句令人驚悚的話語， 難道還不足以震懾到你的心靈嗎?
平時大家說說笑笑， “吃飽飯才有力氣去減肥”， 一笑而過的背後， 是一群女孩在背後默默的減肥。 坊間傳聞， 冬季不減肥， 夏天就是你的末日!如今， 找個專門的時間去減肥已經很難， 白天的忙碌足以壓榨你的全部時間， 所以晚上減肥倒是個不錯的主意。
今天就為大家介紹一個方式， 讓你減肥之路輕鬆加愉快!
瑜伽不僅僅是減肥
不得不說， 瑜伽已經成為了大眾健身新的“寵兒”， 越來越多的人已經愛上了這種運動， 瑜伽給人的感覺是“可靜可動”， 而且隨時可以， 不受時間和空間的限制， 光憑這一點已經俘獲了許多人的心。
練習瑜伽對身形的鍛煉是很有幫助的!長期堅持做瑜伽， 可以使身材更加健美， 曲線更加分明;同時， 也可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多餘脂肪， 有效減肥;可以增加女性腿筋彈性， 使女性的腿更加修長美觀。
長期做瑜伽， 可以通過雙手的按摩動作，
而且， 瑜伽的一些對身體進行扭、擠、拉、伸等動作姿勢， 能夠使身體經絡與氣血通暢， 機能得到強化。 瑜伽還可以調節人的情緒， 使人心態更加平和， 青春常駐。
不僅如此， 常練習瑜伽， 對日常飲食的正常恢復有一定效果!而通過瑜伽的修煉， 更會讓你的意志更加堅強， 對美食的誘惑有更強的控制力， 以達到有效減肥的目的。
瑜伽對人的改變是全方面的!通過梳理人體中的氣流來達到調節心緒的目的， 使人心情趨於平靜， 驅走煩躁， 久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力，
雖說秋天已過大半， 馬上就要迎來最安逸的冬天， 但是千萬不可掉以輕心。 因為肥胖不僅僅只和減肥有關係， 它還關係到人的健康， 不得不引起重視， 否則後悔晚矣。
人們都說， “肥胖是萬惡之源”!雖說現在是一個“以瘦為美”的時代， 也有一部分人為了辯解， 把唐朝“以胖為美”的例子現身說法。 但是， 仍然改變不了很多人有著的“不要肌肉只要瘦”的根深蒂固的觀念。
因為瘦而美麗， 也因為瘦而健康。 可以說， 瘦已經成為了大眾眼中最基本的審美觀念!雖然在過去人類的認識中， 瘦都是營養不良的表現， 認為人只要身體健康， 營養吸收是最重要的一環， 而營養全面的人，
但是， 一些人還是存在一個誤區， 圓潤和肥胖應該是差不多的。 其實不然， 圓潤並不等於肥胖。 而且， 如今肥胖再也不是有福的表現， 而是一種身體健康受到威脅的存在。 因為肥胖會增加人們患病的機率。
不減肥帶來的隱患
高血壓
高血壓已經成為了許多人身體普遍存在的一個巨大的隱患。 隨著飲食結構的不同， 飲食不規律， 膳食結構不合理， 更為重要的是!“重口味”的人變得越來越多， 而這些重口味的飲食中存在著過量的有機分子。 長此以往， 在體內慢慢堆積， 最終會引發高血壓。
很多肥胖的人， 對吃都有一種近乎變態的欲望!除了吃還是吃， 所以基本上這些人都伴有高血壓或者是高血壓的併發症。
有研究顯示， 體重越重的人， 越容易患高血壓。 即使是輕微的高血壓， 罹患各種病症的幾率也會變大。 比如， 患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍， 死亡的人數多l倍。
糖尿病
這在一群特殊的群體上表現最為明顯——吃貨。 大多美味可口的美食都是甜份比較多， 而人的抗拒之心又是極其脆弱的。 所以， 什麼肥胖， 疾病的問題在甜食面前都顯得蒼白無力。
而你將會被自己任性的行為付出沉重的代價!因為， 常吃甜食很容易讓身體堆積脂肪， 而一旦脂肪偏多， 過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素， 以使血液中糖分轉變為能量。
當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，於是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。研究證實，女性肥胖的人患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍，而70%的糖尿病患者都是肥胖的!
結語：減肥的方法固然很多，而且五花八門，但是能對身體有那麼多效果的卻很少，而且對一部分人而言還是有一些禁忌。瑜伽之所以受到歡迎，與它的“靜”和普遍性有相當大的聯繫。這麼好的一個“法寶”，你得到的不僅僅是身形的美，而是整個人的質變!
當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，於是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。研究證實，女性肥胖的人患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍，而70%的糖尿病患者都是肥胖的!
結語：減肥的方法固然很多，而且五花八門，但是能對身體有那麼多效果的卻很少，而且對一部分人而言還是有一些禁忌。瑜伽之所以受到歡迎，與它的“靜”和普遍性有相當大的聯繫。這麼好的一個“法寶”，你得到的不僅僅是身形的美，而是整個人的質變!
