蜂蜜減肥法現在是比較流行的， 因為蜂蜜中含有一些優質的糖分是可以燃燒人體脂肪的， 而且選用純天然的蜂蜜進行減肥是安全無副作用的。 一般來說在早晨空腹的時候喝一點蜂蜜水對於胃腸道來說是非常適合的， 有助於保護好自己的胃腸道。 還有助於患者提高一天的工作效率， 有助於提神。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜減肥也有注意事項。 由於水份有利於人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激， 香煙也應該禁止。 最好不要洗澡， 過於消耗體力， 容易昏倒， 可以短時間沖澡。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。 採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
應該注意提醒患者， 在使用蜂蜜減肥法的同時應該注意飲食的控制， 因為蜂蜜減肥法畢竟只是起到一個輔助作用， 應該說堅持合理的飲食結構的調整還有適當的體育鍛煉是也在減肥過程中起到很重要的作用， 應該注意不要忽視飲食還有運動的作用， 一定要堅持。
