腋臭者常吃蔬菜有助於健康嗎

很多人不明白腋臭和吃蔬菜的關係， 其實說白了， 也就是多吃蔬菜可以更好的輔助治療腋臭。

常吃蔬菜對人體有益， 蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃所吸收， 但本身會吸收大量的水份， 增加糞便形成的軟度， 有益排便， 從而排除體內的細菌和毒素， 有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外， 可以減輕腋臭。

另外， 蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動， 降低食物在腸道停留的時間， 減少營養素被吸收， 並及早協助排出對人體無益的廢物。 現代人的飲食， 提取加工製品太多， 因此更應該多吃蔬菜，

蔬菜含有豐富的維生素， 其中以維生素C和維生素A最為重要， 不過維生素C在烹煮時會大量流失， 蔬菜顏色約深綠或深黃， 含有的維生素A和維生素C就越多。 此外， 有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質， 能平穩血液中的酸堿值等。

因此， 有腋臭的人更應該多吃蔬菜， 既有益健康， 又可減輕腋臭。