中老年的心理狀態是怎樣的呢？我們要如何去調節？人生既有活力四射的年少， 又有金黃的遲暮。 每個人都要經歷晚年階段。 曾有位學者說過， 到了晚年， 老人就變成了小孩。 他們也有他們的喜怒哀樂， 但更多的是傷感。 如何讓老人安度晚年呢？專家給您支招， 讓您在晚年中學會心態養生。
1、憂心
中年人總有很多的事要想、要管、要做， 公事私事交叉繁雜， 肩上責任不輕。 在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。 這對中年人來說， 需要的是擺脫憂心的困惑， 凡事要想得開， 要有順其自然的心態， 這對身心健康有好處。
2、傷心
中年被稱為多事之秋。 人到中年， 身體疾病會增多， 事業成績可能因精力不足而後退， 還可能遇到種種不測之事。 人生就是這麼複雜， 總會有許許多多的遺憾， 在遇到不幸之事時， 需要的是冷靜和理智。
3、死心
中年人工作和生活了幾十年， 已經形成了自己獨特的個性和習慣， 要改變他們是不容易的， 但中年人切忌死心眼， 特別是當今社會科技發展迅猛， 新知識、新技術不斷更新， 中年人不能依仗自己經驗豐富， 認死理， 而拒絕新技術、新知識。
4、勞心
現實生活中還有一種情況， 許多中年人都有不堪重任之感， 對費心勞神的再學習， 如上電腦班、外語班等， 深感吃不消了， 於是乾脆放棄。 生活一旦失去了奮鬥的目標，
5、貪心
中年人大多是家庭的支柱， 上要贍養老人， 下要培養子女成才， 這一切都離不開錢。 在這種情況下， 如果一個中年人過度地看重金錢， 甚至表現出對金錢強烈的佔有欲， 那麼不但會危害身心健康， 而且容易鋌而走險把自己送上絕路。 那麼， 中年人最忌有貪心。
6、嫉妒心
同樣是中年人， 有的成功富裕， 有的平凡貧窮;如果你是一位成功人士， 不必洋洋自得。 如果你還僅僅停留在溫飽之中， 不要心生不滿， 更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃燒， 嫉妒心只會使自己內心失去平衡， 導致心理性疾病的出現。 如果嫉妒心到了無法克制的地步則會害人害已害家庭。
