八個月的時候， 很多寶寶正面臨著斷奶的“折磨”， 這讓原本小資的生活跌入穀底了。 那麼， 八個月寶寶食譜吃什麼呢?寶寶食譜的做法有哪些呢?下面， 我們一起到文章中看看八個月寶寶輔食食譜製作大全吧!
8個月大的寶寶可以消化一些蛋白質， 所以可以為寶寶準備一些易消化的食物， 下面， 推薦幾款8個月寶寶食用的營養食譜。
1：魚泥波菜番茄粥
食材：魚肉， 菠菜(或其他青菜)， 番茄， 大米(或龍鬚麵)， 適量清湯， 植物油。
製作步驟
1)河魚蒸熟， 魚肉去刺壓成泥;菠菜洗淨後在開水中汆熟， 用刀剁碎備用。
2)將大米清洗後熬成爛粥(把龍鬚麵煮軟爛備用)。
3)取整個番茄， 待水開後燙一分鐘取出， 去皮去籽， 用刀剁碎。
4)將番茄先加入清湯內煮5分鐘左右， 爛熟， 再加入米粥(或龍鬚麵)、魚泥， 攪拌均勻後用小火燉開;最後把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。
營養知識
魚肉中含有豐富的蛋白質， 還有利於大腦發育的不飽和脂肪酸， 配合蔬菜和穀物， 保證寶寶的全面營養供給。
2：三文魚蔬菜面
食材：三文魚肉， 西蘭花， 龍鬚麵， 薑1片。
製作步驟
1)鍋裡放水， 倒入三文魚肉、薑煮熟。
2)將魚肉挑出， 搗碎， 剔除魚刺。
3)將煮好的龍鬚麵放入魚湯， 邊煮邊攪至粘稠。
4)再加入雙花泥， 邊煮邊攪。
5)最後倒入煮好的西蘭花， 邊煮邊攪， 1分鐘即可。
營養知識
蔬菜和肉類及穀物搭配能很好的保證寶寶每日所需，
3：肉糜蒸蛋
食材：精肉末， 雞蛋黃， 青菜， 麻油、醬油許、蔥末少量。
製作步驟
1)將精肉末用刀背打成糜， 然後加入少許醬油醃5-10分鐘。
2)把雞蛋黃打散後， 加少量溫水繼續攪拌到產生泡沫。
3)然後加入醃好的肉糜繼續打至混勻。
4)嫩青菜洗淨用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。
3)火蒸15分鐘， 最後撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘， 即可。
營養知識
雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等， 利於寶寶的生長。
4：優酪乳香米粥
食材：香米， 優酪乳。
製作步驟
1)將香米淘洗乾淨， 放清水中浸泡1個小時。
2)將泡好的香米和水直接放鍋裡， 大火燒開後轉小火熬成爛粥。 盛出粥晾溫後， 加入優酪乳攪拌均勻即可。
營養知識
優酪乳有助於改善腸道正常菌群， 利於寶寶的消化吸收。
寶寶8個月需要補充哪些營養
寶寶看到大人吃東西時會流口水， 而且會揮手表示要拿， 或者在大人吃飯時哭叫不已， 表示也想嘗嘗， 這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。
1.熱量
這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加， 80%是攝取了過多的熱量， 如果寶寶很瘦小或發育很慢， 很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取， 後逐漸轉變為從固體食物中攝取。
2.蛋白質
肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質， 可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶， 但一次不要太多， 應給寶寶調劑著吃。
3.穀類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品，
4.鐵質
由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡， 需及時補充含鐵質的食物。
5.水分
不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取， 尤其在夏天， 更要多喂水或稀釋過的果汁。
結語：寶寶八個月的時候， 乳母量已經不夠寶寶的需求了， 而且， 寶寶需要更多的營養來補充身體。 以上是小編分享的有關寶寶八個月的食譜以及相應的做法， 希望小編的分享能夠幫助到寶寶們！
