打嗝、口臭、消化不良……我們的身體時常會受到一些小毛病的困擾。 20位來自美國各大醫院的權威醫生在美國《預防》雜誌網站上發表文章， 向讀者介紹了一些純天然的便捷保健方法， 來快速應對這些小病。
1.生薑止吐
先用熱水沖泡生薑片， 過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍， 最後把凍好的冰塊碾碎， 隨時含服。
2.白糖治打嗝
打嗝由膈肌痙攣引起， 一口吞下一兩勺白糖， 能使興奮的神經平靜下來。
3.大蒜水治喉嚨疼
把六瓣蒜搗碎， 放到一杯溫水裡攪勻。 每天用它漱口兩次， 連續三天， 可以緩解喉嚨疼痛。
4.黑巧克力止咳
研究發現， 在治療持續的咳嗽方面， 黑巧克力的可哥化合物比止咳藥更有效， 而且無副作用。
5.菩提花茶能退燒
用熱水泡菩提花茶， 一天喝三四杯， 能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗， 起到退燒作用。
6.蘆薈治燒燙傷
如果你不小心燙傷了自己， 蘆薈汁可以幫得上忙。 其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護膜， 緩解疼痛。
7.薄荷緩解腸脹氣
每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊， 每日3次， 能殺死引起脹氣的細菌， 緩解腸道平滑肌痙攣， 解除脹氣。
8.醋或紅茶除腳臭
把醋和水以1∶2的比例調好， 每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。 還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。 注意， 如果腳上有傷口， 不要用這種方法。
9.熱檸檬汁治感冒
把鮮檸檬切開， 將汁擠到杯子裡， 熱水沖喝。 在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情。
10.檸檬加優酪乳消除口臭
用檸檬汁漱口， 再喝點無糖優酪乳， 能立即消除口臭， 並保持12至24小時。
11.橄欖油治口唇乾裂
橄欖油有消炎保濕的作用， 每天抹三次， 能防止乾裂。
