其實很多喜歡踢足球的人都知道， 瞭解一定的足球規則和過人的技巧是很重要的。 因為球在地上不斷的滾動中， 掌握不好就有肯能被對手搶走。 那麼足球過人技巧都有哪些呢?有哪些方法可以進行足球訓練呢?下面就帶大家瞭解關於足球的小常識。
足球是有多人參加運動的， 每隊11人， 那麼想要贏得比賽的主導權， 就來看看你不得不知的足球過人技巧吧。
足球運動的過人技巧一之扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的方法， 實用性很高。 在碰到對方防守的時候， 要先注意自己的重心和對方的步點，
足球運動的過人技巧二之人球分過
這個技巧要注意兩點， 一要注意分球的力度， 太大則會超出自己的控制範圍， 太小就很容易被搶斷。 所以一定要把握好自己的力度。 二則是要注意自己身體的重心， 要儘量把重心調整到你要衝刺的一側。
足球運動的過人技巧三之急停變向過人
這個技巧會有假動作讓防守的你崩潰， 因此時刻注意對手的重心和狀態， 然後速度向反方向移動進攻。 如果是高速運轉足球中時對手就肯能會失去重心而跌倒。
足球運動的過人技巧四之馬賽迴旋
這個動作要求球員的腳法和身體的協調性比較高。
足球運動的過人技巧五之踩單車
還記得有一位足球選手在高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置， 可以輕易的擺脫防守。 我到現在還記得他跳桑巴般的甩動， 令人很是感歎!
足球運動的過人技巧六之甩牛尾巴過人
把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的也屬他的。 將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一刹那迅速向反方向回扣， 足以瞬間秒殺對方防守， 無論是在高速還是靜止狀態中都把此技術演繹的淋漓盡致。
足球進攻戰術
1、中路進攻
中路進攻利用的是球場中間區域來進行進攻， 這種進攻雖然能直接射門， 但是難度較大。
因中路防守最為嚴密， 前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢於冒險、速度快和善於路位元策應的隊員。
2、邊路進攻
利用球場兩側地區發起進攻的方法叫邊路進攻。 邊路進攻是全隊進攻戰術的主要形式之一， 其主要特點是有利於發揮進攻速度， 打破對方防線製造缺口。
3、快速反擊
比賽中當攻方進攻時， 後衛線往往壓至中場附近， 防守人數也由於插上進攻和助攻而相對減少， 此時如能抓住對方防區空隙較大和回防較慢的機會， 乘其失球發動快速反擊， 往往能取得良好的效果。
足球最基本訓練方法
1、顛球
顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。
動作要領
1.顛球要身體協調， 放鬆， 膝蓋不要太緊張， 踝關節不能鬆弛， 否則會造成用力不穩。
2.顛球腳下不要站死不動， 小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。
3.腳尖不要向下或向上勾， 造成球向前或向後運動使球難以控制。
2、帶球
動作要領
正腳揹運球-直線帶球
重心降低， 腳背繃緊， 腳立起， 用正腳背去觸碰球的正後方， 學會掌握力度， 熟悉動作後加快動作速度， 儘量多觸球， 提高觸球頻率， 最好能達到一步一觸球。
腳內側運球
重心降低， 用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向， 球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向， 掌握觸球力度與球運行方向， 逐漸提高觸球頻率，
腳外側運球
重心降低， 用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向， 球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向， 掌握觸球力度與球運行方向， 逐漸提高觸球頻率， 加快動作速度。 兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位， 人在球後的移動範圍要加大。
3、停球
停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內， 而且能做出下一步的動作， 大家不要忽視停球的重要性， 停球的速度往往能決定場上的節奏快慢， 停好球往往能抓住很好的進攻機會。 而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。 動作要領
無論選擇哪種停球方式， 都是由一下四個環節組成的。
1.觀察和移動
為了更好的完成接球動作， 事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2.選擇停球的部位和停球方法
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3.改變來球的力量
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力(緩衝)方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4.隨球移動
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。 腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。
4、射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(外)側搓球，腳尖捅射。
1.腳弓推射
與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精准。
2.腳背抽射
強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好(如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判)。
3.腳內(外)側搓球
就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的(這個不用再多說了吧)。
4.腳尖捅射
這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效(五人制比賽中經常用到)，因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。
足球比賽常見規則
足球比賽場地及用球
1、標準的國際比賽場長度為100~120m，寬度為64~75m。世界盃決賽時所用球場的標準為長度105m，寬度65m，並鋪有草皮。正式國際比賽必須在天然草皮球場進行，不得在人造草皮球進行。
足球場內劃有球門線、邊線、中線、罰球區、球門、角球區、中點、中圈、罰球弧。球場四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。足球門的寬度為7.32m，高度為2.44m。
2、標準的國際比賽用球，其周長為68~71cm，重量在比賽開始時為396~453g，充氣後的壓力為0.6~1.1大氣壓。球的顏色應與球場有明顯的區別，一般為白色、晚間用燈光比賽時，須使用黑、白兩色球。比賽中未經裁判允許，不得更換比賽用球。
參賽人數及比賽時間
正規足球比賽，每隊上場11人，其中一人是守門員，每場比賽可替換三人。每場正規的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補裁判。主裁判鳴哨後，開球隊員將球向前踢至滾動一周後，即開始比賽。比賽的時間分上、下兩上半場，每半場為45min，中場休息時間不15min。
裁判員及助理裁判員職權
在足球比賽中，裁判員根據足球規則賦予的權力，可以對比賽雙方隊員、教練員等的不正當行為和犯規進行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。
助理裁決員協助裁判員執行規則，當球的整體越出邊線或端線，應指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。當球的整體越過球門線時，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判為勝一球。
結語：在很多的電視直播足球比賽時，大多男性都是激動不已的。確實足球是一個讓人振奮的球類運動。你要掌握一些過人的技巧才能夠在球場上勢均力敵。上文就介紹了一些足球過人技巧和訓練方法希望能夠幫助大家更好的踢足球。
事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。2.選擇停球的部位和停球方法
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3.改變來球的力量
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力(緩衝)方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4.隨球移動
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。 腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。
4、射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(外)側搓球，腳尖捅射。
1.腳弓推射
與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精准。
2.腳背抽射
強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好(如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判)。
3.腳內(外)側搓球
就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的(這個不用再多說了吧)。
4.腳尖捅射
這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效(五人制比賽中經常用到)，因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。
足球比賽常見規則
足球比賽場地及用球
1、標準的國際比賽場長度為100~120m，寬度為64~75m。世界盃決賽時所用球場的標準為長度105m，寬度65m，並鋪有草皮。正式國際比賽必須在天然草皮球場進行，不得在人造草皮球進行。
足球場內劃有球門線、邊線、中線、罰球區、球門、角球區、中點、中圈、罰球弧。球場四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。足球門的寬度為7.32m，高度為2.44m。
2、標準的國際比賽用球，其周長為68~71cm，重量在比賽開始時為396~453g，充氣後的壓力為0.6~1.1大氣壓。球的顏色應與球場有明顯的區別，一般為白色、晚間用燈光比賽時，須使用黑、白兩色球。比賽中未經裁判允許，不得更換比賽用球。
參賽人數及比賽時間
正規足球比賽，每隊上場11人，其中一人是守門員，每場比賽可替換三人。每場正規的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補裁判。主裁判鳴哨後，開球隊員將球向前踢至滾動一周後，即開始比賽。比賽的時間分上、下兩上半場，每半場為45min，中場休息時間不15min。
裁判員及助理裁判員職權
在足球比賽中，裁判員根據足球規則賦予的權力，可以對比賽雙方隊員、教練員等的不正當行為和犯規進行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。
助理裁決員協助裁判員執行規則，當球的整體越出邊線或端線，應指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。當球的整體越過球門線時，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判為勝一球。
結語：在很多的電視直播足球比賽時，大多男性都是激動不已的。確實足球是一個讓人振奮的球類運動。你要掌握一些過人的技巧才能夠在球場上勢均力敵。上文就介紹了一些足球過人技巧和訓練方法希望能夠幫助大家更好的踢足球。
