眾所周知， 紅棗和枸杞泡水的作用很多， 而且不少人也很喜歡把這兩者搭配在一起進行泡水， 但是在泡水之前， 我們必須掌握泡水的方法和技巧， 當然更應該瞭解每種材料的用量是多少， 那麼紅棗枸杞泡水的量是多少呢？這個沒有嚴格的限定， 你可以根據自己的口味進行選擇， 接下來讓我們一起來瞭解一下。
枸杞和紅棗泡水喝也是一種補充營養的方式哦， 紅棗、枸杞這些食材怎麼樣泡才會有效果呢?紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲， 不知道大家是否想學習一下呢?其實紅棗的功效與作用也挺多的，
枸杞是生活中常見的藥材之一， 在食物中經常可以看見。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養， 故擅長明目， 所以俗稱“明眼子”。 枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用， 還可降血壓、降血糖、血脂， 特別適合水腫型肥胖患者食用。
營養功效
枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤， 最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效， 熬夜族平時也可多多食用。 枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。 冬天可以放一片薑一起煮，
枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩， 有光澤， 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
對於紅棗枸杞泡水的量是多少這個問題雖然沒有確定的答案， 但是如果你更喜歡紅棗的口味， 你就可以多添加一些紅棗， 如果你更喜歡枸杞一些， 那麼就多添加枸杞， 我們要靈活應對，
